Du hast gerade ein Baby bekommen und suchst noch einen Platz in einem Rückbildungskurs und/oder du möchtest etwas für Dich, Deinen Körper und insbesondere für Deinen Beckenboden und Bauch tun?
Du willst Deinen Körper nach Schwangerschaft und Geburt unterstützen und wieder zu Deiner alten Form finden, ihn mobilisieren und stärken sowie Deine Fitness fördern?
Im Kurs erwartet Dich ein moderates Herz-Kreislauf-Training, Wahrnehmungsübungen und gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur, Kräftigungsgymnastik zum Aufbau von Haltung, Übungen zur Stärkung und Straffung der Körpermitte und zur Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparats, Entspannungseinheiten.
Der Kurs ist geeignet für Mamas frühestens sechs Wochen nach Geburt. Auch Mütter, die ihre Rückbildung gerne noch intensivieren wollen, oder in einem klassischen Rückbildungskurs keinen Platz bekommen haben, sind herzlich eingeladen.
8 Kursstunden a 60 Minuten machen Dich, Deinen Beckenboden und Bauch fit für den Alltag und weitere sportliche Aktivitäten. Die sanfte und stetige Kräftigung der gesamten Körpermitte steht hierbei im Vordergrund.
Dein Baby oder Kind ist in diesen Kursen natürlich herzlich willkommen, aber keine Voraussetzung.
Schnell anmelden und dabei sein!
Nächster Kursstart in Frechen-Königsdorf (Kursraum Veedelsmama)
09. Mai 2023
Mein Beckenboden Workout
(Rückbildung nach der Geburt)
Du hast Fragen zu den Kursen- melde dich gern bei mir!
christin.jaegers@buggyfit.de
0178/5442247
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