Aktuelle Angebote im Apfelbäumchen Köln-Widdersdorf

Apfelbäumchen-Köln, Zur Abtei 35, 50859 Köln-Widdersdorf

Unser Pränatales Yoga Kurs

Gönne dir und deinem ungeborenen Kind eine gemeinsame Stunde voller Aufmerksamkeit, Bewegung und Wohlbefinden. Mit Pränatalem Yoga reduzierst du Stress und körperliche Anspannungen, die sich in einem wandelnden Körper ansammeln können. Lerne gelassener mit den Veränderungen und Anforderungen deines Alltags umzugehen und bereite dich mit deiner Yogapraxis optimal auf die Geburt vor. Spezielle Yogaübungen kräftigen den Rücken und fördern die Beweglichkeit des Beckens. Gehe mit Vorfreude in deine Geburt und genieße deinen Körper in dieser so außergewöhnlichen, schönen Zeit des Lebens.

P.S.: Dieser Kurs ist für jedes Schwangerschaftstrimester geeignet.

Die nächsten Kurstermine:

  • Dienstags     26.07.2022 - 04.10.2022      18:15 -19:30 Uhr      10er Karte    160€
  • Dienstags     18.10.2022 - 20.12.2022        18:15 -19:30 Uhr        10er Karte    160€

Das Online Anmeldeformular für Pränatales Yoga findet ihr hier.

 

Unser Postnatales Yoga Kurs

Zurück zu einem starken Beckenboden. Nach abgeschlossener Rückbildung, etwa 6-8 Wochen nach der Geburt, und dem Ok deiner Hebamme nutzen wir Yoga- und Mobilitätsübungen in Verbindung mit Atemtechniken um deinen Körper zu kräftigen. Eine gesunde Mischung aus Ausdauer und Entspannung soll dir helfen einen Ausgleich für dein neues Mama Dasein zu finden.

P.S.: Der Kurs kann mit Baby besucht werden.

Die nächsten Kurstermine:

  • Mittwochs      27.07.2022 - 05.10.2022     10:30 -11:45 Uhr      10er Karte     160€
  • Mittwochs      19.10.2022 - 21.12.2022     10:30 -11:45 Uhr      10er Karte     160€

Das Online Anmeldeformular für Postnatales Yoga findet ihr hier.    

 

Stillvorbereitungskurs für Schwangere

Selbstbestimmt und gestärkt in die Stillzeit starten!

Stillen gilt als das Natürlichste der Welt. Dennoch erleben viele Frauen den Stillbeginn nicht so unbeschwert, wie sie ihn sich wünschen. In dem Stillvorbereitungskurs möchte unsere Stillberaterin Hannah Lehmann dich mit allen wichtigen Themen rund um das Stillen vertraut machen:

Wie bereitet sich mein Körper auf das Stillen vor?

Wie lege ich das Baby richtig an?

Welche Stillpositionen eignen sich besonders für den Anfang?

Wie oft, wieviel und wie lange stille ich mein Baby?

Was ist ein Milcheinschuss?

Die Auseinandersetzung mit diesen und noch vielen anderen Themen sollen dir helfen, selbstbestimmt und gestärkt in die Stillzeit zu starten. Viele Anfangsschwierigkeiten oder auch später auftretende Probleme, können so schon vorab vermieden werden.

Hier dürfen gerne die werdenden Väter dabei sein, weil Stillen nicht nur ein Thema der werdenden Mütter ist.

Das Online Anmeldeformular für Stillvorbereitungskurs findet ihr hier.

Die nächsten Kurstermine:

  • 15.09.2022       Donnerstag         19:00 - 21:00 Uhr
  • 03.11.2022       Donnerstag         19:00 - 21:00 Uhr

 

Französische Ateliers mit der Französin Audrey Wüst

Französisch mit Spaß lernen und üben!

  • Ateliers auf französisch
  • für bilinguale, sowie französisch lernende Kinder
  • 6 - 10 Jahre
  • spielerisch lernen
Das Lernen einer neuen Sprache bietet die Möglichkeit, sich weiter für die Welt zu öffnen. Im Französischen Ateliers habt ihr die Gelegenheit, Frankreich, sowie die französische Kultur und die Vielfältigkeit zu entdecken und französisch spielerisch zu lernen und zu üben!
In dem ersten Projekt "Tour de France" werden wir durch Spiele, Lieder, Bastelangebote, Experimente und vieles mehr gemeinsam durch das Land reisen und in jeder Stunde eine neue Region entdecken. Mit Spaß lernen wir zusammen neue Vokabeln und vertiefen Kenntnisse. Am Ende des Kurses bekommst du eine Zusammenfassung der Einheiten, sodass du eine Projektmappe erstellen kannst.

Dieser Kurs richtet sich an bilinguale Kinder von 6 bis 10 Jahren, die angefangen haben französisch zu lernen.

Der nächste Kurstermin:

01.09.2022 - 15.12.2022       donnerstags        16:30- 17:30 Uhr

Das Online Anmeldeformular für Französische Ateliers findet ihr hier.

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