Fitness in und nach der Schwangerschaft

Buggyfit - Christin Jägers

Kurszeiten:
Freitag | 09:00 Uhr

Alter:
Teilnehmen darf jede Mama nach ca. 8 Wochen bei einer normalen Geburt und ab ca. 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Angebote:
Eine Kurseinheit dauert 60 min. Wir starten an einem verabredeten Treffpunkt im Park und kehren dort am Ende der Stunde zurück. -wirkungsvolle Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) -Rückentraining gegen Rückenschmerzen und für eine aufrechte Körperhaltung -gezielte Bauchübungen, um deinen Bauchspalt (Rektusdiastase) zu schließen.

Sonstiges:

Idealerweise hast Du Deinen Rückbildungskurs schon abgeschlossen oder hast schon an 3-4 Stunden teilgenommen.

 

Kontakt
Spielplatz Zur Ville 40
50226 Frechen
Telefon: 0178-5442247
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Evening fit - Christin Jägers

Kurszeiten:
Mittwoch | 18:30 Uhr

Alter:

Angebote:
Schenke Dir und Deinem Körper einen Abend nur für Dich und gönn Dir ein effektives, sich steigerndes, 60-minütiges Ganzkörperworkout an der frischen Luft! Hier erwartet Dich ein intensives Frauen-Power-Workout, bestehend aus Zirkel-, Intervall-, und funktionellem Ganzkörpertraining mit Fokus auf Deine Core-Muskulatur sowie Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Selbstverständlich können die gewählten Übungen an jedes Fitnesslevel angepasst werden! Jeder Weg beginnt bekanntlich mit dem ersten Schritt. Also liebe Mädels, traut euch und habt Spaß

Sonstiges:

Wir empfehlen Dir diesen Kurs, wenn Deine letzte Geburt mindestens 9 Monate zurückliegt

Kontakt
Christin Jägers, Wiese am Windmühlenfeld, Höhe Hausnummer 11,
50226 Frechen
Telefon: 0178-5442247
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KrabbelCampus Kerpen - Schwangerschaftsmassage

Kurszeiten:
| nach Vereinbarung

Alter:

Angebote:
VERSPANNUNGEN LÖSEN, SCHMERZEN LINDERN, KLASSISCHE MASSAGE, MASSAGE IN DER SCHWANGERSCHAFT, THERAPEUTISCHE FRAUEN-MASSAGE, PHYSIOTHERAPIE, MANUELLE THERAPIE, LYMPHDRAINAGE, BABYKURSE, GUTSCHEINE

Sonstiges:

Zur Anmeldung:

Kontakt
Am Falder 36
50171 Kerpen
Telefon: 0177.7201671
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KrabbelCampus Kerpen -Rückbildung ohne Baby

Kurszeiten:
Mittwoch | 18:30 - 19:30

Alter:

Angebote:
Osteopathie für Säuglinge und Kleinkinder, Schwangerschaftsmassage, Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitungskurse, Rückbildungskurse, Babyfit, Kurse, Babymassage, Offene Spielstunden, Kangatraining, Laufen mit Buggy, Entspannungskurse für Kinder, Empowerment für Frauen, Familienberatung, Klassische Homöopathie, Darmgesundheit, Ernährung, Erste Hilfe "Säuglinge und Kleinkinder", Faszientraining, Stoffwindel Workshop, Trageberatung Workshop, Osteopathie für Erwachsene

Sonstiges:

8 Termine

Zur Anmeldung:

Kontakt
Am Falder 36
50171 Kerpen
Telefon: 0177.7201671
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